Алекситимия — это черта личности, при которой человек испытывает трудности с определением и описанием своих чувств и больше ориентирован на логику. Ключевые симптомы включают неспособность выразить словами свои эмоции и переживания. Отсюда часто неспособность понимания эмоции окружающих, трудности с реакцией на эмоции других, трудности с проявлением эмпатии. Конкретность мышления и суждений.

Нередко, алекситимия является одним из ключевых симптомов у человека с обсессивно-компульсивным расстройством, паническими атаками, тревогой, депрессией, социальной тревожностью, расстройствами пищевого поведения. На каком-то уровне человек с алекситимией знает, что он отличается от других своей сниженной эмоциональной реакцией, что заставляет его чувствовать дискомфорт. Из-за слабых механизмов совладания c такими переживаниями, люди с алекситимией часто злоупотребляют психоактивными веществами.

Алекситимия сильно влияет на отношения, потому что у алекситимика нет эмоционального осознания своих собственных чувств, не говоря уже о чувствах других. Это приводит его к эмоциональной отстранённости от людей, с которыми он контактирует. В отношениях человек с алекситимией может проявлять себя по-разному.  Стиль поведения может быть доминирующими, зависимыми, пассивно-агрессивными или безличными. Выстроить гармоничные отношения, основанные на понимании, принятии и уважении личностных границ как своих, так и границ партнёра, при алекситимии не получается. Также при алекситимии наблюдается отсутствие социальной привязанности, рост социальной тревожности и склонность к поверхностным отношениям. Из-за этого растёт одиночество даже при наличии брака и детей, поскольку при такой психологической особенности человек воспринимает мир, людей, поступки и отношения в чёрно-белом цвете.

Можно ли избавиться от алекситимии? Ответ – конечно. Можно и важно. Именно работа с собственными чувствами и эмоциями во время психологических консультация является важнейшей составляющей процесса. В результате такой работы со специалистом, клиент отслеживает свои эмоции, научается их понимать, избавляется от внутренней напряжённости, становится более продуктивным в повседневной деятельности, правильно выстраивает отношения с окружающими.